Согласно Всемирной организации здравоохранения, взрослому человеку рекомендуется 8 часов сна в сутки, а ученикам старшей школы — около 10 часов. К сожалению, далеко не все соблюдают рекомендуемый режим, ведь за недостатком сна могут следовать весьма неприятные последствия Последствия недостатка сна Краткосрочные эффекты не критично влияют на общее состояние организма, но могут создавать проблемы даже в… Читать далее Недосып